Online Kurs
Innige Verbundenheit:
Achtsamkeit und Intimität
für Paare
5 Module + 1 Bonusmodul
für achtsame Paare
Ein Kurs für Paare, um Achtsamkeit und Intimität durch Meditation zu vertiefen und die Beziehung zu stärken.
Achtsamkeit und Meditation für innige Beziehungen
Entdecke gemeinsame Achtsamkeitsübungen und Meditationen für tiefe Verbundenheit und Stressabbau in eurer Beziehung.
Was erwartet euch?
In Modul 1 erhaltet ihr:
- Eine fundierte Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit und Meditation.
- Einblicke in die Bedeutung dieser Praktiken für eure Beziehung.
- Erste achtsame Übungen, die speziell für Paare entwickelt wurden.
- Werkzeuge, um Achtsamkeit in euren Alltag zu integrieren und eure Verbindung zu vertiefen.
In Modul 2 erhaltet ihr:
- Vertiefte Kenntnisse über Achtsamkeit zur Stressbewältigung.
- Praktische Atemtechniken, die helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
- Strategien zur Identifikation und Reduktion von Stressoren in eurer Beziehung.
- Übungen, um die Verbindung zueinander in stressigen Zeiten zu stärken.
In Modul 3 erhaltet ihr:
- Eine Einführung in die sieben Säulen der Achtsamkeit und ihre Bedeutung für eure Beziehung.
- Detaillierte Anleitungen für den Body Scan, um Körperbewusstsein und Entspannung zu fördern.
- Werkzeuge, um Achtsamkeit in euren Alltag zu integrieren und eure emotionale Verbindung zu vertiefen.
- Reflexionen und Übungen, die eure Achtsamkeitspraxis als Paar stärken.
In Modul 4 erhaltet ihr:
- Vertiefte Achtsamkeitsübungen zur Förderung von Selbstmitgefühl in eurer Beziehung.
- Fortgeschrittene Atemtechniken zur Erhöhung von innerer Ruhe und Klarheit.
- Werkzeuge zur effektiven Stressbewältigung in Partnerschaft und Alltag.
- Praktische Übungen, die euch helfen, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in eure Beziehung zu integrieren.
In Modul 5 erhaltet ihr:
- Eine Einführung in die OSHO-Meditation und ihre Anwendung zur Stärkung eurer Partnerschaft.
- Dynamische Meditationsübungen, die eure Achtsamkeitspraxis erweitern und vertiefen.
- Werkzeuge, um stressbedingte Denkmuster zu erkennen und zu transformieren.
- Praktische Anleitungen, um die OSHO-Meditation in euren Alltag zu integrieren und eure Intimität zu fördern.
Im Bonusmodul erhaltet ihr:
- Ihr werdet in exklusive, tiefere Meditationstechniken eingeführt, die eure Verbindung auf eine neue Ebene heben. Es ist eine Reise, die eure Achtsamkeitspraxis erweitert und euch verborgene Dimensionen eurer Beziehung entdecken lässt. Bereitet euch darauf vor, euch selbst und euren Partner in einer neuen, intensiven Weise zu erleben. Was genau auf euch zukommt? Das bleibt eine Überraschung, die ihr gemeinsam entdecken werdet.