Online Kurs

Rauchfrei durchs Leben:

Dein Weg zu einem gesunden und freien Leben ohne Zigaretten!

5 Module um mit dem Rauchen endgültig aufzuhören

Ein Kurs für alle, die sich endlich von Zigaretten befreien möchten – speziell für diejenigen, die bereits vieles ausprobiert haben und immer wieder daran gescheitert sind. Hier findest du einen neuen Weg, um dauerhaft rauchfrei und frei von Rückfällen zu leben.

Entspannt mit dem Rauchen aufhören

Lerne, alte Rauchgewohnheiten durch kraftvolle Entspannungstechniken zu ersetzen. Mit Achtsamkeit und Meditation stärkst du dein Bewusstsein, baust Stress ab und findest neue Wege, dein Leben gesund und frei von Zigaretten zu gestalten.

JETZT SICHERN 99€

Bezahlung über copecart.com

Jetzt Kurs buchen und doppelt profitieren:

Zwei Hypnosesitzungen zum Preis von einer!

Sichere dir den Kurs Rauchfrei durchs Leben und erhalte ein exklusives Hypnosepaket zur Raucherentwöhnung. Du sparst 151€ und bekommst:

Deine erste Hypnosesitzung: Der Startschuss für deine rauchfreie Zukunft.
Ein Nachsorgetermin: Wir überprüfen deinen Fortschritt und vertiefen bei Bedarf die Hypnose, um deine Erfolge nachhaltig zu sichern.

Nach dem Kauf des Kurses kontaktiere mich einfach per E-Mail, und wir vereinbaren deine erste Sitzung. Starte jetzt dein rauchfreies Leben – ich begleite dich dabei!

Was erwartet euch?

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In Modul 1 erhaltet ihr:

Selbstreflexion und Motivation: Übungen, um deine Rauchgewohnheiten zu erkennen und deine Ziele zu definieren.
Tägliche Journaling-Aufgaben, um deine Fortschritte und Trigger besser zu verstehen.
Praktische Tipps zur Vorbereitung auf ein rauchfreies Leben.

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In Modul 2 erhaltet ihr:

Einführung in die Wirkweise von Hypnose und ihre Vorteile für die Rauchentwöhnung.
Eine geführte Hypnose-Sitzung als Audio oder Video, speziell zur Unterstützung deines rauchfreien Lebens.
Anleitungen zur Selbsthypnose für die tägliche Anwendung.

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In Modul 3 erhaltet ihr:

Geführte Meditationen, um innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern.
Achtsamkeitsübungen zur bewussten Wahrnehmung und Kontrolle von Rauchverlangen.
Einführung in einfache Meditationstechniken für mehr Entspannung im Alltag.

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In Modul 4 erhaltet ihr:

Progressive Muskelentspannung als effektive Methode gegen Stress und Verlangen.
Übungen für akute Situationen, in denen die Versuchung besonders stark ist.
Strategien, um mit Rückfällen umzugehen und langfristig rauchfrei zu bleiben.

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In Modul 5 erhaltet ihr:

Tipps zur Entwicklung neuer, gesunder Gewohnheiten.
Empfehlungen für Lebensstilveränderungen wie Ernährung und Bewegung, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Zugang zu Ressourcen und Tools für fortlaufende Unterstützung, wie Online-Communities und weiterführende Angebote.

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Kursunterlagen

Arbeitsbuch
Rauchstoppplan
Rauchtagebuch