Entspannungsverfahren
Entdecke durch Entspannungshypnose, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
den Weg zum Stressabbau und innerer Gelassenheit.
Jessica Leidel ist deine erfahrene
Hypnosetherapeutin in Ludwigsfelde, in der Nähe von Berlin und Potsdam. Innerhalb ihres Entspannungsverfahrens können die Entspannungshypnose und Autogenes Training bei einer Vielzahl von Symptomen und Gefühlen hilfreich sein. Dazu gehören:
Wenn du unter chronischem Stress, Anspannung oder Angstzuständen leidest.
Bei Schlafproblemen oder Schlaflosigkeit, die deine Lebensqualität beeinträchtigen.
Wenn emotionale Belastungen, Ängste oder Sorgen überhandnehmen.
Für eine verbesserte Konzentration und Fokussierung im Alltag.
Wenn du nach innerer Ruhe und Entspannung strebst.
Zur Vorbeugung von Burnout und zur Förderung des Wohlbefindens.
Das Angebot von Jessica Leidel ist ideal, um den Geist zu beruhigen, emotionale Belastungen zu bewältigen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Somit hilft das Entspannungs-verfahren in Ludwigsfelde dabei, das allgemeine Wohlbefindenzu setigern.
Wege zur Ruhe und innere Balance erleben
In der Entspannungshypnose und im Autogenen Training begleite ich dich dabei, tiefe Entspannungszustände zu erreichen.
Autogenes Training
Das Ziel des autogenen Trainings ist es, durch selbstinduzierte Entspannung einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit zu erreichen. Die Methode gehört zu den konzentrativen Selbstent-spannungsverfahren und wird oft zur Stressbewältigung, zur Verbesserung des Schlafs und zur Linderung psycho-somatischer Störungen eingesetzt.
Progressive Muskelentspannung
Das Ziel der Progressiven Muskelent- spannung ist es, körperliche und geistige Entspannung zu fördern, indem gezielt Muskelgruppen im Körper zunächst bewusst angespannt und dann wieder entspannt werden. Durch diesen Prozess sollen die Anwender ein tieferes Bewusstsein für körperliche Spannungs-zustände entwickeln und lernen, diese aktiv zu reduzieren.
Achtsamkeit zur Stressbewältigung
Diese Praxis lehrt uns, den gegenwär-tigen Moment bewusst und ohne Be-wertung wahrzunehmen. Indem wir lernen, unsere Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen aus einer Haltung der Offenheit und Akzeptanz zu betrachten, können wir eine Distanz zu stressauslösenden Gedankenmustern aufbauen. Dies ermöglicht es uns, stressige Situationen mit größerer Gelassenheit und Klarheit zu begegnen.
Stressmanagement
Ein proaktiver Ansatz im Umgang mit Stress trägt nicht nur zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität bei, sondern kann auch Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen und Ihre Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen. Sie werden lernen, Stressoren zu erkennen, ungesunde Reaktionsmuster zu durchbrechen und einen gesünderen, bewussteren Umgang mit den täglichen Herausforderungen zu entwickeln.
Ablauf der Anwendung
Jessica Leidel unterstützt dich im Rahmen des Entspannungsverfahrens mit spezifischen hypnotischen Suggestionen und Techniken dabei, diese Zustände der Ruhe und Gelassenheit zu erleben und zu pflegen. Dies ermöglicht dir nicht nur, in einen Zustand der inneren Ausgeglichenheit zu gelangen, sondern auch die Fähigkeit zu entwickeln, selbstständig und bewusst Entspannung herbeizuführen.
Schritt 1
Vorbereitung
Gemeinsam identifizieren wir deine Entspannungsziele und schaffen eine angenehme Atmosphäre für die Sitzung, um dein Wohlbefinden zu maximieren.
Schritt 2
Hypnotische Induktion und Autogenes Training
Ich führe dich durch eine beruhigende hypnotische Induktion oder Autogenes Training, um deine mentale Entspannung zu vertiefen und körperliche Ruhe zu fördern.
Schritt 3
Tiefenentspannung und Suggestionen
In diesem Stadium erreichst du eine tiefe Entspannung, während positive Suggestionen dir helfen, deine Entspannungsfähigkeiten zu verstärken und in deinen Alltag zu integrieren.
Entspannung neu erleben
Schöpfe deine neugewonnene Kraft voll aus
In der Praxis in Ludwigsfelde, nahe Berlin und Potsdam, hilft Jessica Leidel dir mit effektiven Methoden, mehr Entspannung in dein Leben zu bringen. Nach unserer Zusammenarbeit wirst du die Fähigkeit erlangen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren und deine innere Balance zu wahren. Du wirst:
neue Entspannungstechniken beherrschen
dem Alltag gelassen begegnen
deine Lebensqualität deutlich steigern
Konzentrationsprobleme bewältigen
mehr Energie im Alltag spüren
deine Entspannungspotenziale voll ausschöpfen
dein Wohlbefinden nachhaltig steigern
Hypnose Entspannung
- Sitzung zwischen 90 und 120 Minuten (zeitunabhängig) -> je nach dem wie lange es dauert
Wichtige Hinweise
Ich biete meine Dienstleistungen als selbstständige Hypnosecoachin und Hypnotiseurin ausschließlich für psychisch stabile Personen an. Diagnosen oder therapeutische Behandlungen führe ich nicht durch.
Jede Hypnose-Sitzung wird in Rechnung gestellt und ist am Ende der Sitzung in bar zu begleichen.
Gemäß § 19 UStG fällt keine Umsatzsteuer an. Die gilt allerdings nicht für Online Hypnosen.
Die Kosten können nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden und werden in der Regel nicht erstattet.
Da meine Termine individuell vergeben werden, gelten sie als verbindliche Bestelltermine. Bei einer Absage oder Verschiebung weniger als 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin oder bei Nichterscheinen wird eine Ausfallgebühr in Höhe von 80 % des vereinbarten Honorars gemäß § 615 BGB berechnet.
Bereit für Veränderung?
Entdecke die transformative Kraft der Hypnose und gestalte dein Leben nach deinen Vorstellungen. Lass uns gemeinsam Wege finden, wie du dein volles Potenzial entfalten und ein erfülltes Leben führen kannst. Melde dich gerne für ein 15-minütiges Kennenlerngespräch – ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!